몸돌리기 썸네일형 리스트형 돌릴수록 건강하다 마음속 글귀 돌리고 돌리세요 머리부터 발끝까지 목부터 앞뒤좌우 둥글둥글 돌리세요. 책보고 휴대전화 사용하며 굳었어요. 다음은 어깻죽지 빙글빙글 돌리세요 어깨는 필수에요 뭉쳤으니 꼭하세요. 팔목도 한손양손 부드럽게 돌려줘요 휴대폰 하느라고 지친팔목 풀어줘요. 다음은 허리에요 유연하게 훌라훌라 우리몸 꼿꼿하게 잡아주니 중요해죠. 무릎은 허리숙여 손얹이고 헛둘헛둘 두두둑 소리나도 놀라지는 마시구요. 끝으로 발목솔솔 경쾌하게 돌리세요 걸으면 건강해요 정신까지 맑아져요. 최고로 중요한건 뇌를돌려 줘야해요 치매에 뇌사용이 최고라고 하니까요. 오늘도 돌리시어 건강하루 챙기세요. -by 독(讀)한 여자 더보기 이전 1 다음
