리처드칼슨 썸네일형 리스트형 잘하고 싶다, 사랑 -리처드 칼슨, 크리스틴 칼슨 저 적당히 듣는 것과 잘 듣는 것의 차이 누군가 내가 하는 말을 잘 들어주기를 바라는 것은 인간의 간절한 욕구이기 때문에 그것이 충족되지 않으면 뭔가가 빠진 듯한 기분이 든다. 반면 상대방이 내 말을 잘 들어주면 지금 이 사람과 함께 있는 것이 내 삶의 전부인 것처럼 만족스러운 기분이 든다. 잘 듣는 것에도 연습이 필요하다. 매일 조금씩 연습하다 보면 상대방의 마음이 더 잘 들릴 것이다. 잘 듣기 위해서는 한 가지 방법밖에 없다. 연습하고 또 연습하는 것이다. 지금, 여기의 이야기에 온전히 '몰입'하고 참을성 있게 들으며 공감해야 한다. 그러니까 먼저 지금 무슨 말이 오가는지 파악하고, 그것을 비판 없이 받아들이면서 상대방이 말을 다 마칠 때까지 기다렸다가 내 차례가 된 후에야 말을 해야 한다 다행스.. 더보기 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 -리처드 칼슨 저 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 -리처드 칼슨 저 Part 2. 기분의 원리 기분이 좋은 날에 미래를 설계하라. 기분이 좋은 날에는 자신의 기분이 좋다는 사실에 감사하자, 기분이 좋을 때는 그것에 맞서려 하지 말고 느긋해지려고 노력하자. 그리고 전전긍긍하지 않고 우아함을 유지한 채 얼마나 침착할 수 있는지 지켜보도록 하자. 부정적인 감정과 싸우려 들지 않고 품위를 지킨다면 그 기분 나쁜 감정들은 틀림없이 사라져버릴 것이다. 기분이 좋지 않은 상태에서는 주변의 모든 일들이 지나치게 심각해 보이기 마련이다. 때문에 주변의 심각한 상황에 대해 위기감을 느끼게 된다. 사람들이 주로 우울한 상태에서 심각한 말들을 하는 것은, 특히 주변 사람들과의 관계에 대한 문제점을 토로하는 것은 바로 이 .. 더보기 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 -리처드 칼슨 저 Part1. 생각의 원리 나는 생각한다, 고로 존재한다. 생각은 현실이 아니라 인간이 가진 하나의 능력일 뿐이라는 사실을 깨닫는 순간, 우리는 모든 부정적인 생각을 버릴 수 있다. 그래야만 행복이라는 긍정적인 감정이 부정적인 감정을 밀어내고 당신의 마음속에 자리 잡기 시작할 것이다. 성공할 수 있다는 믿음과 말은 성공을 부르지만 실패하지 않을까 하는 두려움은 항상 실패를 부른다. 인간이 가진 하나의 능력은 생각뿐이다. 스트레스는 덧나기 쉬운 상처와 같다. 그것에 집착하거나 몰두하면 할수록 덧나는 상처처럼 스트레스도 건드리면 건드릴수록 무한하게 확장되고 악화되는 것이다. 모든 일 그 자체가 스트레스를 유발하지는 않는다. 그것에 대한 왜곡된 생각이 스트레스를 부르는 것이다. 이런 사.. 더보기 <책속글귀>행복에 목숨 걸지 마라 中 우리 모두는 아픔과 시련을 겪었고 나쁜 일들을 경험했다. 각자의 과거는 매우 복잡하고 다양하다. 많은 경우 그것들은 상당히 고통스럽다. 과거가 현재의 나를 만드는 데 일조하긴 했지만 효율적이 삶을 위해서는 현재와 미래가 오염되지 않도록 과거를 흘러보내야 한다. 과거를 기억하고 올바로 인식하고 그것으로부터 배워야 한다. 사람은 추억에 산다. 그러나 자신에게 과거의 실패, 좌절의 꼬리표를 붙이면, 그리고 과거에 지나치게 집착하면 인생을 헤쳐나갈 능력뿐만 아니라 즐기는 능력까지도 제한받게 된다.(....) 한 사람이 지난날, 괴롭고 즐거웠던 사건들, 성취목록 등은 중요하다. 그러나 과거를 보다 가볍게 여김으로써 현재의 순간에 완전히 몰입할 수 있다. 예전에 어떤 사람이었고 어떤 상황을 겪었는지에 덜 집착하고 .. 더보기 이전 1 다음
