느리게나이드는습관 썸네일형 리스트형 [북리뷰] 느리게 나이 드는 습관 -정희원 지음 독서노트 느리게 나이 드는 습관 - 정희원 지음 출판사에서 북리뷰 요청이 들어왔다. 책 제목을 보는 순간 [당신도 느리게 나이들 수 있습니다] 라는 책 제목이 떠올랐다. 맞다. 지은이가 동일하다. 이번 신간은 [느리게 나이 드는 습관]이다. 망설이지 않고 신청했다. 생물학적 나이가 늘어날수록 건강에 대한 관심은 급상승하기 때문이다. 책표지글을 살펴본다. "지금 무심코 하는 행동이 20년 후 나의 질병 목록이 되어 나타난다!" "왜 어떤 사람은 빨리 늙고, 어떤 사람은 느리게 나이 들까?" 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법이다. 오늘부터 당상 따라 할 수 있는 지속 가능한 건강 전략이다. 효율적으로 먹기: 양보다 질로 승부하라. 제대로 움직이기: '근육테크'를 시작하라 뇌 건강 지키기: 뇌와 몸.. 더보기 이전 1 다음
