나는습관을조금바꾸기로했다 썸네일형 리스트형 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 -사사키 후미오 지음 책 소개 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 사사키 후미오 지음 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자! 책표지의 강력한 멘트다. 습관은 인생까지도 바꾼다고 했다. 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관은 들이는 것 중요해 보인다. 유쾌하게 습관을 바꿔주는 50가지 신기술이다. 습관이 되면 계속할 수 있고, 계속하면 잘할 수 있다. 고개가 끄덕여진다. 자신에게 맞는 좋은 습관을 들이는 것, 인생을 개선하는 방법이라 생각된다. 습관을 들이기 위해 어느 정도 보상이 필요하다다. 스스로에게 일단 눈앞의 보상을 준비해야 한다. 행동하고 보상하고 행동하고 보상하는 것을 반복하는 것이다. 습관은 생각하지 않고 하는 행동이다. 아침에 일어나서 세수하고 양치하는 것처럼 무의식적으로 하는 행동이다. 습관을 만드는 3가지 요.. 더보기 이전 1 다음
