책속좋은글

 

 

 

 

"우리의 외적인 모습이야 말로 우리가 통제하 수 있는 확실한 요소다.

여기서 중요한 것 역시 감정을 다스리고 거기에 영향을 미치는 것이다.

우리가 하는 행동의 대부분이 감정을 따라 움직이기 때문이다.

우리가 취하는 몸동작과 외모는

우리의 사고방식에 곧바로 영향을 미치기 때문에

대단히 효과적이면서도 쉽게 활용할 수 있는 도구다.

이 두가지는 우리의 감정 패턴과도 직접적으로 연결돼 있다.

직접 실험을 통해 확인해봐도 좋다.

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처음에는 고개를 푹 숙이고 얕은 숨을 쉬며 걸어보고,

다음엔 똑바로 들고 뱃속까지 깊이 호흡하며 걸아봐라.

나는 어깨가 약간 굽었는데,

기분이 좀 우울한 것 같을 때는 언제나 허리를 곧게 펴고

어깨를 활짝 벌리려고 신경을 쓴다.

허리를 곧게 펴면 뇌가 용기와 자신감을 연상하기 때문이다.

말도 안 된다고? 날 믿어라. 효과는 확실하다."

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