<책속글귀>-뇌내 혁명 3 (by 주부독서연구소)

 

마음을 다스리는 것이 중요하다

활성 산소에 대해서는 알면 알수록 그 해악이 얼마나 큰가를 느낄 수 있다.
그런데 우리가 흥분하면 나오는 흥분계 뇌내 물질이 바로 활성 산소를 대량으로 발생시키는 주범임을 알면 우리의 마음가짐이 얼마나 중요한지 느낄 수 있다.

우리는 자주 "마음이 중요하다". "일을 차분한 마음으로 하라"는 소리를 듣지만 이런 얘기는 사실 단순히 '마음'의 문제만은 아니다. 늘 마음을 잘 다스려 작은 일에 흥분하지 않는 것이 다량의 활성 산소 발생을 막는 가장 큰 포인트다.

사람인 이상 누구든 살다 보면 일시적으로 흥분하는 일이 있다.
그러나 흥분했다 하더라도 바로 정신을 차리고 플러스적인 발상을 하려면 평소 의지를 강하게 갖고 노력해야만 한다. 눈앞에 일어나는 일들을 항상 긍정적으로 생각하는 자세도 평소 훈련을 거듭해야만 가능한 일이다. 이렇게 마음을 단련해서 작은 일에 연연해 하지 않는 큰 인간이 된다면 장수는 약속된 것이나 다름없다.


뇌내 혁명 3 中    -하루야마 시게오 저