독서가를 위한 <건강 프로젝트>

 

 

독서위한 새로운

<건강 젝트>가지

 

 

 

독서하느라

매일 앉아서

허리와 뱃살 늘어나서 걱정되시죠.

 

독서하며 건강도 챙기기!

(※기존 프로젝트 참가자 도전 가능합니다.)

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하나>1일 1책벅지

 

책 한 권을 무릎 사이에 끼운다.

앞꿈치 뒤꿈치를 모은다

버티기-> 시간 체크 (1분 이상)

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둘>1일 1훌라후프

 

하루에 한번 훌라후프

돌리기->시간 체크(10분 이상)

​

 

 

 

1개 혹은 2개 도전 가능

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덧글로 인증)

1. 프로젝트 명:

2. 실천 시간: 

​

방법은

숫자, 사진(스톱워치 캡처), 동영상

자유롭게 인증하시면 되세요.

 

 

 

 

✔

 

<​건강프로젝트>

--->1일1책벅지

--->1일1훌라후프

 

기간: 6/1~6/30(1달)

(※기존 프로젝트 참가자 도전 가능합니다.)

1개 혹은 2개 도전 가능):

 

 

band.us/band/56367203/post/14620

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