메모리 코드 -알렉산더 로이드 지음

독서노트

 

메모리 코드

- 알렉산더 로이드 지음

 

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#정신건강 #우울증 #기억치료 #메모리코드​

 

<표지글>

고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀

왜 나는 항상 고통스러울까?

무의식에 각인된 고통의 근원을 찾아 우울증, 분노조절장애, 신체 질병까지 치유하는 기적

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이 책은 당신이 평생의 고통에서 벗어날 기회다"

과거를 거슬러 현재와 미래를 바꾸는 메모리 코드의 기적

 

기억은 우리의 모든 생각, 행동, 감정에 영향을 미친다. 문제는 대부분의 기억이 무의식이나 잠재의식, 유전적으로 물려받아 세포에 각인된 형태로 존재한다는 것이다. 세계 최고의 자연치유 전문가이자 '힐링 코드의 창시자인 알렉산더 로이드 박사는 오랜 연구 끝에 메모리 코드'라는 획기적인 치유법을 개발했다. 그는 다양한 과학적 연구와 추론을 바탕으로 의식과 무의식 속 기억을 재구성하고 현재와 미래를 바꾸는 구체적인 방법을 제시

한다. 그리고 메모리 코드를 통해 우울증과 불안장애, 인간관계, 암에 이르기까지 삶의 고통에서 해방된 기적 같은 사례들을 소개한다.

 

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<메모리 코드> 우리의 기억은 과거에 매여있다. 흐릿한 기억은 오작동할 가능성이 높다. 기억은 퇴화로 이루어진다. 우울증도 그러하다.

우리는 살면서 스트레스를 받는다. 스트레스는 부정적인 생각으로 굳어지며 다시는 경험하고 싶지않은 기억으로 자리잡는다. 기억의 오작동이나 오류가 된다. 잘못된 기억을 바로 잡아야 한다. 어떻게 해야할까?

기억 속의 무의식적인 부정성을 긍정성을 바꾸어야 한다. 그것이 바로 문제를 원천에서 부터 치유한다는 것이다.

우리가 사용하는 언어도 중요하다. 습관적으로 내뱉는 말 "날씨 때문에 죽겠네" "난 끝장이야" "죽을맛이야" 우리가 쓰는 언어도 퇴화의 증상이자 원인이다.

무의식적으로 사용하는 말이 부정적인 기억으로 퇴화를 조장한다. 이러한 부정적인 언어가 쌓이면 특별한 분노를 느끼지 않더라도 불안이나 두려움의 감정을 느끼곤 한다. 의식하든 못하든 감정의 원천기억이 상황에 처한것처럼 생리적으로 반응을 일으킨다.

부정의 생각을 치유하기 위해 '마음이 파트너' 라고 생각해야 한다. 마음과 친밀한 관계를 맺고 치유과정에서 마음을 파트너로 삼아야 한다. 자신은 사랑을 선택할 것이니 안전장치를 해제해야 한다. 그 순간 우리가 생존하도록 지킨다.

휴대폰을 업데이트를 한다. 기억도 업데이트가 필요하다. 생각을 바꾸고 기분을 바꾸고 믿음을 바꾸고 몸의 생리를 바꾸어야 한다.

방법은 이러하다. 떠오르는 이미지를 머리속에 그리고 평화로운 기분이 들때까지 계속해서 심상을 바꾸어 머릿속에 그린다. 이처럼 기억의 이미지를 이해하고 거짓을 말하는 기억을 고쳐야 한다. 약이나 수술을 통해서가 아니라 내면의 심상을 통해서 말이다. 책속글귀를 통해 좀더 자세히 알아본다.

 

 

책속글귀​

 

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기억이 지금의 우리를 만든다. (원천기억or기억): 삶에서 경험한 사건, 상상, 조상에 의한 것이다

기억 오작동

사람들은 기억이 실제 일어난 일을 녹음하거나 녹화한 것과 비슷하다고 생각하지만, 실은 그렇지 않다.

X라는 일이 발생했기 때문에 우리는 나쁘고 불충분하다거나, Y라는 일이 발생때문에 절대 사랑받지 못할 것이라거나, Z라는 일이 발생했기 때문에 절대 성공하지 못할 것이라고 생각할 때 문제가 시작됐다.

이런 식의 결론은 결코 사실이 아니다. 잘못된 결론은 진실로 받아들이고 계속해서 그에 따라 생각했고 느끼고 행동하면, 거짓된 삶을 살게 된다.

진실이 아닌 것을 진실로 받아들이는 한 계속해서 그런 삶을 살게 될 것이다. 이런 일이 가능한 이유는 마음이 가진 비범한 힘 때문이다. 90퍼센트 이상의 사람들이 삶의 경험에 부정적인 영향을 끼치는 기억을 가지고 있다.

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part1. 중대한 기억 오작동

 

기억은 마음의 언어다.

위험에 처했을 때를 제외하면, 우리는 본래 살에 연결되어 있다. 삶의 경험은 마음이 지배한다.

벙의 주된 문제는 내적 스트레스다.스트레스를 받지 않으면, 면역 체계가 완벽히 기능해서 몸의 세포들이 어떤 질병이든 막아내고 치유할 수 있다.

결국 스트레스를 치유하는 것은 우리에게 주어진 최고의 예방의학이다.

"스트레스의 근원은 각자의 믿음에 있다 "

-립틴

 

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기억은 환상에 더 가깝다.

중대한 기억 오작동은 세 가지 요소가 작용한다.

 

하나, 기억의 퇴화.

둘, 옳고 그름에 대한 잘못된 체계를 선택해서, 결국 어른이 아니라 다섯 살짜리 아이 같은 결정을 내리게 되는 것.

셋, 변화를 원하면서도 삶의 긍정적인 변화를 만들어낼 능력을잃은 것.

이 모든 과정은 기억의 퇴화에서 시작한다.

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두 가지 법칙

첫 번째는 외면의 법칙이다. 외면의 법칙은 외부 요인이 삶에서 가장 중요한 것이라고 가정한다. 외부 요인에는 육체적 생존은 물론이고 물질적 삶을 더 편안하고 즐겁게 만드는 모든 외부적인 요소와 방법이 포함된다. 외면의 법칙은 생존과 번영을 위해서는 물질적인 것이 필요하며, 행복은 소유한 물건, 직업, 돈, 권력에서 나온다고 본다.

 

이 법칙은 사람들이 '내가 원하는 것을 내가 원할 때 갖고 싶어 하도록 부추긴다. 외면의 법칙은 설사 타인이 무언가를 잃거나 다치게 되더라도, 최

종적으로 자신이 가장 큰 이익을 보는 결과를 얻는 데 우선순위를 둔다. 그래서 타인의 요구보다 자신의 요구를 우선시하고, 관계보다 자기 보호를 우선시한다. 이 법칙에 따른 삶은 즐거움을 찾고 고통을 피하는 삶이다. 그 지배적인 동기는 사리추구self-interest다.

 

외면의 법칙은

오직 단 하나의 승자, 즉 나 자신만을 내세운다.

 

 

 

두번째는 내면의 법칙이다. 사랑, 기쁨, 내적 평화의 상태(공포와 반대되는 상태)를 유지하는 것이 외적인 상황이 어떤지와 관계없이 가장 중요하다고 가정한다. 이 법칙에 순응하면, 단기적으로 이득이 되든 고통을 초래하든 상관없이 그저 그렇게 하는 것이 옳기 때문에 올바른 일을 하게 된다.

 

이 법칙을 따르는 것은 수익성 있는 제품보다 공정에 이로운 걸 더 중요히 여긴다는 의미다. 비록 모든 사람이 만족하고 지지받는 기분을 느낄 때 수익성과 이로움을 동시에 얻는 경우가 많지만 말이다. 내면의 법칙은 행복이 내면에서 나온다고 본다. 즉 세상에 선을 행하고 자신과 상호작용하는 모든 사람의 삶을 더 좋게 만드는 것에서 행복을 찾을 수 있다고 믿는다.

 

이 법칙의 지배적인 동기는 사랑이다.

내면의 법칙은 양심과 굳게 연결되어 있다. 나는 양심을 사랑의 나침반에 자주 비유한다. 우리 안에 있는 사랑의 나침반은 사랑의 렌즈를 통해서 보았을 때 최선의 행동 방침을 알려주고, 그 방침을 믿음, 생각, 감정, 뇌 화학구조, 행동을 통해 실행할 능력을 활성화하는 역할을 한다. 내면의 법칙에서는 옳은 행동과 모든 관련 당사자들에게 최선인 행동을 지금 즉시 하는 것이 중요하다. 그 행동이 개인적인 고통이나 즐거움을 초래하는지 여부는 상관없다.

 

내면의 법칙은 당신의 능력이 모든 당사자에게 이익이 돌아가는 데 (원-윈-윈 하는 데)최대한 이바지하도록 이끈다.

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내면의 법칙은 내면적으로나 외면적으로나 모두 만족할 수 있는 유일한 방법이다.

 

내면의 법칙이 어떤 식으로 나타나는지를 한마디로 표현한다면, '공감'이 될 것이다. 여기서 공감이란 다른 사람의 고통이 자신에게 영향을 미치기 때문에 다른 사람의 고통을 느낀다는 의미가 아니라, 자신과 전혀 관련이 없는 사람의 입장에 설 줄 아는 것을 의미한다.

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part2. 기억 엔지니어링

 

에너지 의학, 기억 엔지니어링

(에너지 의학: 많은 이들이 에너지 심리학이라고 부르는 분야도 포함된다)

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에너지 의학은 부정적인 주파수에 긍정적인 주파수를 쏘아 맞히면, 부정적인 주파수가 상쇄되거나 새로운 긍정적인 주파수로 바뀌면서 효과를 낸다.

우리가 거짓말을 하고 있지 않으며 오로지 더 나아지게 만들려고 노력한다는 것을 마음이 알 때, 마음은 기억을 바꾸는 과정에 완전히 참여하고, 우리에게 불리하게 일하기보다는 우리를 위해 일한다.

인체의 체계는 꽤 훌륭하게 만들어졌다. 그래서 마음은 안전 예방책 차원에서 무슨 일이 있어도 자신을 보호하는 가장 중요한 임무를 위반하지 않는다.

단 한가지 경우만 빼고 말이다. 내면의 법칙에 따라 살기로 선택하면 마음의 안전장치를 해제할 수 있다.

상황이나 최종결과가 어떻든 상관없이 지금 이 순간 최대한 사랑을 품고 실천하며 사는 것이다. 나는 이것이 삶의 이미이자 목적이라고 본다. 내면의 법칙이 작용할 수 있게 충분히 노력을 쏟아붓기만 하면 기대했던 효과가 나타날 것이다.

 

 

 

이미지메이커는 다음과 같은 신체의 메커니즘과 연결되어 있다.

 

우뇌right brain 다.

우뇌의 언어는 이미지이며, 우뇌의 세계관은 선형적이기보다는 공간적이다. 우뇌는 즉각적인 사고의 원천이다.

 

뇌간brainstem이다.

뇌간은 '느낌의 뇌'로, 무의식적인 기억과 조상에

게 물려받은 기억, 그와 관련된 삶의 정보에 초속 46만 킬로미터의 속도로 접근한다.

 

해마hippocampus 이다.

해마의 기능 중에는 기억을 편집, 저장, 회상하

는 것도 포함된다.

 

편도체amygdala다.

편도체에는 느낌과 감정, 그에 대한 지혜가 자리

한다.

 

망상체reticular Iraticular formation다.

망상체는 위에서 나열한 모든 요소의 입력을 바탕으로 하는 행동을 활성화한다.

 

 

 

핵심은 이미지메이커가 이미지, 지혜, 현명한 판단, 즉각적인 문제해결, 최고의 성과, 적절한 행동, 막대한 힘을 만들어낸다는 사실이다. 반면 말은 그저 실용적인 목적에 맞게 다른 말과 연결될 뿐이다.

 

"기적은 우리 안에 있다"

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메모리 코드 -알렉산더 로이드 지음

 

 

*출판사의 도서제공으로 쓴 책 리뷰입니다.

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=22034737

메모리 코드

 

 

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