2024/04 썸네일형 리스트형 오늘의 명언 4/23 오늘의 명언 4/23 목적의식을 갖고 자신의 가치가 무엇인지 정확히 아는 것은 당신의 수명을 연장시킨다. -댄 뷰트너 더보기 오늘의 명언 4/22 오늘의 명언 4/22 아무도 처음으로 돌아가서 완전히 새로운 시작을 할 수는 없다. 그러나 누구나 지금처럼 시작해서 완전히 새로운 끝맺음을 할 수 있다. -로리 바드 더보기 혈관이 살아야 내 몸이 산다 -다카자와 겐지지음 책소개 혈관이 살아야 내 몸이 산다 - 다카자와 겐지 지음 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화를 예방하는 혈관 사용설명서, 자각증상 없는 '조용한 살인자' 혈관질환을 경계하라! 혈관질환은 '조용한 살인자'라 불린다. 혈관은 최악의 상태에 이르기까지 묵묵히 일한다. 그러므로 우리는 혈관의 희미한 비명소리를 미리 듣는 데 세심한 노력을 기울여야 한다. 이 책의 키워드는 '매끈한 혈관'이다. 혈관은 우리의 건강과 직결된다. 매끈한 혈관은 생활습관과 연관되어 있다. 먹고 움직이고 잠자는 것뿐만 아니라 스트레스와도 관련이 있다. 매끈한 혈관을 위해 어떻게 생활해야 하는지 알려준다. 1장에서는 혈관의 중요성일 알려준다. '지금 당신의 혈관이 위험하다' 2장에서는 체조법이다. '혈관이 젊.. 더보기 오늘의 명언 4/21 오늘의 명언 4/21 성고하고 싶다면 자신이 원하는 결과를 성취한 사람을 찾아서 그들이 하는 일을 따라 하라. 그럼 당신은 그들과 같은 결과를 얻을 수 있다. -토니 로빈스 더보기 책 읽고 매출의 신이 되다 -고명환 지음 책소개 책 읽고 매출의 신이 되다 - 고명환 지음 장사 관련 책? 아니죠~ 독서 관련 책이죠~ 오랜만에 독서 관련 책을 본다. 독서 열정이 가득 차있다. 이런 책이 좋다. 독서가 얼마나 좋은지 아는 사람이라면 (느낌 아니까~~ ) 에너지가 함께 상승한다. 독자는 책을 통해 저자의 사고와 에너지를 느낀다. 이번 책을 한마디로 정리하면 '고명환은 책 읽고 실천하는 사람이다' 라고 할 수 있다. 책을 읽는 데에 그치지 않고 일상에 대입하며 자신을 업그레이드한다. 아이디어가 떠오르면 떠들어(?) 댄다. 책에서 하라는 대로 실천하는 것은 말처럼 쉬운 일이 아니다. 하지만 못할 것도 없다. 저자는 고민거리가 생기면 책을 든다. 책에서 해답을 찾기 위해서다. 책을 읽고 사색하며 일상에서 어떻게 대입해 볼지 생각한다... 더보기 오늘의 명언 4/20 오늘의 명언 4/20 여기 또라이들이 있다. 네모난 구멍에 둥근 못을 박으려는 사람, 사물을 다르게 보는 사람... 그들은 자기가 세상을 바꿀 수 있다고 생각할 정도로 미쳤기 때문에 그렇게 한다. -스티브 잡스 더보기 오늘의 명언 4/19 오늘의 명언 4/19 한 장의 사진은 100마디 말을 능가한다. 그리고 머릿속에서 만들어진 하나의 이미지는 100장의 사진을 능가한다. -로버트 콜리 더보기 [북리뷰] 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 -정이안 지음 독서노트 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 - 정이안 지음 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가. 마흔의 건강이 인생을 결정한다. 30년 동안 10만 명의 인생을 바꾼 정, 기, 신 처방전 내가 흔들리고 몸이 달라지는 시기, 마흔의 건강 수업 적게 먹고, 많이 움직이고, 적정 체온을 유지하라! 습관이 나이를 이긴다. #마흔달라진몸을되돌릴때 #여성건강 #건강책 #건강도서 #더퀘스트 짜잔~~! 따끈따끈한 신간소개~! 마흔, 다 모여라~~ 마흔 여성이라면 를 눈여겨봐야 한다. 먼저 지금까지 달려온 40대 여성에게 박수를 보내고 싶다. 이제부터는 그러니까 '마흔'부터는 느리게 살아야 한다. 왜냐하면 건강을 위해서다. 아래 내용에서 설명하겠지만 자율신경계의 균형이 중요하기 때문이다. 바쁜 일상.. 더보기 오늘의 명언 4/18 오늘의 명언 4/18 함께 손잡고 서로를 지지한다면 우리는 훨씬 더 강해질 것이다. -토드 래브라도 더보기 오늘의 명언 4/17 오늘의 명언 4/17 거의 모두가 역경에 맞설 수 있지만, 개인의 성격을 시험해 보고 싶다면 그에게 권력을 줘라. -에리브러햄 링컨 더보기 이전 1 2 3 4 다음
